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深蹲架的类型及各自的优缺点

发布时间:

2022-04-26

出于工作上的原因，我购买并使用过几种不同类型的深蹲架。虽然都是深蹲框架，但各深蹲框架之间在功能、特征、使用体验等方面的表现却相差甚远。下面以史密斯框架、深蹲、半框架深蹲、卧式深蹲、分体式简易深蹲为例，简要介绍这五种不同类型深蹲的优缺点和应用场景，那么，下面一起了解下深蹲架的类型及各自的优缺点吧!

　　出于工作上的原因，我购买并使用过几种不同类型的深蹲架。下面以史密斯框架、深蹲、半框架深蹲、卧式深蹲、分体式简易深蹲为例，虽然都是深蹲框架，但各深蹲框架之间在功能、特征、使用体验等方面的表现却相差甚远。简要介绍这五种不同类型深蹲的优缺点和应用场景，那么，下面一起了解下深蹲架的类型及各自的优缺点吧!

　　史密斯机架优点：安全可靠，结构稳定，具有高张力、上拉等多种功能; 杠铃不落地，影响训练效果; 杠铃不能单独使用，也不能使用其他杠铃。有缓冲弹簧保护，不用担心压坏地板，噪音也不大。缺点：占用空间大的抬高和落下轨迹是固定的路线，适用对象和适用场景：大型健身场，适合初级、中级用户进行深蹲、硬拉伸、推送训练。

　　框架式深蹲架的优点：具有比较安全、结构稳定等简单功能; 运动效果良好，不需要拘泥于单个运动轨迹的杠铃可以单独拆卸，也可以使用不同规格的杠铃。兼具史密斯框架安全性，缺点：占用空间大，不具备姿势补偿功能，初学者应注意采用正确的姿势。适用人群和适用场景：适合大型健身场所和室内空间宽敞的家庭使用，适合健身人员进行形式多样的力量训练，个人强烈推荐。

　　半框架深蹲框架优点：稳定性稍差;谨慎使用也不会发生事故。训练效果好，可以作为单杠使用的价格比较便宜，大多在500元左右。缺点：并不特别牢固，占用空间很大。适用者和适用场景：面向普通家庭。

　　卧式深蹲架的优点：结构牢固，占用空间小，价格低廉。缺点：高度固定，杠铃高度位置调节不灵活，功能单一。适用人员和适用场景：适合普通家庭，安全性一般，需严格按规程使用。

　　分体式深蹲架的优点：价格非常便宜，节省空间，灵活方便，可与不同长度的杠铃配套使用。缺点：分体式设计稳定性一般操作复杂(杠铃不易上架); 底座太大，容易卡在腿上。对象和适用场景：适合居室空间小的家庭使用，安全性一般，使用时需注意。

　　以上介绍的就是深蹲架的类型及各自的优缺点，如需了解更多关于深蹲架的相关知识，可随时联系我们!

关键词:

深蹲架

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