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分动插片配重式坐式腹肌训练器(80kg)

坐式腹肌练习器的目标肌肉是腹直肌,档位度数是每档10度,幅度是每档1厘米,可调节配重片。
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参数说明

坐式腹肌练习器的目标肌肉是腹直肌,档位度数是每档10度,幅度是每档1厘米,可调节配重片。

 

器械调节

座椅、手柄调整:
动力臂可调节起始位。
座位下的手柄向上抬起,可调幅度。
配重片可根据使用重量来调节。
脚踏板可根据健身者身高调节。

 

运动姿势

坐在座椅上,髋关节对齐红色轴心标志,胸部紧贴斜位胸位垫,手臂绕过胸位垫握住回转手柄,保证上身稳定,脚踩在防滑脚踏板上,使膝关节夹角为90度,头部保持中立位置,腹部收紧下压,还原时使目标肌肉保持紧张状态。
呼吸调整:下压时呼气,还原时吸气

 

常见问题

髋关节未与红色轴心标志对齐,影响训练效果。
踏板的位置不合适,身体未能固定。

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暂未实现,敬请期待
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