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健身房是用来健身的场所，有着各种各样的器械设备，有着良好的健身氛围。在鼓励运动的今天，越来越多的人涌向健身房，但对于刚开始进出健身房的人来说，除了神奇之外，就是一头雾水，在没有专业的健身教练的指导下，完全不知道该如何开始，那些零零总总的商用健身器材各自有什么作用。今天小编就按照商用健身器材锻炼的身体部位分类，先给大家来部分的健身器材大揭秘，让大家对健身器材有一定的了解，在进入健身房之后不那么手足无措。
商用健身器材的诞生是帮助人能够科学的锻炼。随着人们越来越注重养生，那么健身锻炼是必不可少的，除了跑步的运动健身以外，很多人喜欢借助健身器材来帮助自己进行健身，接下来就让小编给大家介绍一下使用健身器材的三大好处。
1、长期坚持健身器材锻炼，可以大大改善心肺的功能，预防和控制“三高”，改善心理状态。利用健身器材的运动主要是在氧气供应充足的条件下，以有氧代谢为主要能源的运动，只会产生二氧化碳和水，不会产生对身体有害的物质。
2、可以增加体内血红蛋白的能量，提高身体的抵抗力，提高大脑皮层的生产力，增强心肺的功能，消耗更多脂肪，防止动脉硬化，降低心血管和脑血管疾病发生的概率。
3、减肥的人在正常准备食物的时候，如果能一起使用健身器材运动，不仅减肥成功，还能在减肥后充分巩固体重，避免反弹。用商用健身器材锻炼对脑力劳动者也有好处。
注意事项：
商用健身器材对人们的身体健康很有好处。巧妙地使用太空行走器，坚持使用天使腿，经常以坐姿使用下拉式训练器，秋天经常使用这三种户外健身器材，可以很好地预防感冒的效果。
例如，常见的心肺适能运动训练工具，运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的，用椭圆机锻炼不仅可以预防、减少、缓解颈椎病，还可以避免跑步时产生的冲击力，更好地保护关节，从而提高安全系数。椭圆功能是锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，在臀部、大腿、侧腰和小腹的刺激下产生整形效果。
